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Programar descansos para la creatividad

Para ser más creativo, programa tus descansos

Una nueva investigación muestra que programar cuando tomas descansos o cambiar tareas fomenta la creatividad y te ayuda a encontrar respuestas más perspicaces a los problemas que estás resolviendo. Cuando estás trabajando en tareas que se beneficiarían del pensamiento creativo, inserta conscientemente pausas para refrescar tu pensamiento. Úsalos a intervalos regulares: utiliza un temporizador si es así. Cuando se apague, cambia las tareas: organiza tus recibos de reembolso, revisa tu correo electrónico o limpia tu escritorio y, a continuación, vuelve a la tarea original. 

Si dudas en romper porque te sientes como si estuvieras “en racha”, ten en cuenta que podría ser una impresión falsa. Tendemos a generar ideas redundantes cuando no tomamos descansos regulares; pregúntate si tus últimas ideas son cualitativamente diferentes. Finalmente, no te saltes tus pausas para almorzar, y no te sientas culpable por tomar descansos, especialmente cuando te sientes atascado. Hacerlo puede ser el mejor uso de tu tiempo.

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